Мы уже не представляем жизнь без компьютера. Невероятная быстрота получения информации, общение независимо от расстояния, масса развлечений и игр…

 

Но за всё надо платить. Когда мы сидим за компьютером, организм испытывает большие нагрузки, которые могут вызвать многочисленные заболевания.

 

 

У работающего за компьютером может возникнуть много проблем со здоровьем: мигрени, синдром сухого глаза, онемение пальцев и отёки кисти правой руки, обязательно начинает болеть спина. Токсическая пыль влияет на дыхательную систему. Как избежать проблем со здоровьем, или хотя бы свести их к минимуму?

 

Как сохранить здоровье при работе с компьютером рассказывается в статьях:

 

Буланов, Л. Осторожно: компьютер! / Леонид Буланов // Наука и религия. – 2013. – № 10. – С. 63.

 

Делягин, В. Зрение и компьютер / В. Делягин // Мир ПК. – 2007. – № 9. –
С. 102–108.

 

 

Как защитить глаза от монитора компьютера // Знание-сила. – 2013.– № 10.–
С. 65.
О методе упражнений «20-20-20-20» для снижения утомляемости глаз. Суть её в том, что через каждые 20 минут нужно делать перерыв на 20 секунд, моргать 20 раз и в это время рассматривать предметы, находящиеся на расстоянии 20 футов (6 метров).

 

Не позволяй компьютеру думать за себя // Наука и жизнь. – 2014. – № 7. –
С. 54–55.

 

 

Не стреляйте в компьютер! // Наука и жизнь. – 2010. – № 8. – С. 44–45.
О психологических проблемах, возникающих из-за неимоверного усложнения техники. Пользователи не могут разобраться в инструкциях или боятся потерять документы. В результате появляется чувство беспомощности, раздражения, комплекс неполноценности.

 

 

Передерин, В. Компьютерная болезнь / Владимир Передерин // Будь здоров. – 2004. – № 4. – С. 25–27.
Об астено-невротическом синдроме, профилактике и лечении.

 

Григорьев, В. В поле внимания / В. Григорьев // Счастливые родители. – 2013. –
№ 7. – С. 84–86.
О воздействии компьютера на маму и будущего малыша.

 

Человек подхватил компьютерный вирус // Техника-молодёжи. – 2010. – № 10. – С. 12.
О влиянии компьютера на умственную деятельность.

 

Вешняковская, Е. Скажи мне, кто твой френд… / Елена Вешняковская // Наука и жизнь. – 2011. – № 2. – С. 97–103.
Что даёт людям и что отнимает мир сетевого общения.

 

Вред и польза компьютерных игр // Знание-сила. – 2013.– № 3.– С. 88.
Оказывается, для пожилых людей компьютер может быть полезен, он предотвращает наступление старческого слабоумия.

 

Кашкаров, А. Человек и компьютер // Радиомир. – 2011. – № 6. – С. 30–32.
О заражении человека компьютерным вирусом через вживлённый чип.

 

Эту и другую литературу по теме можно найти в секторе периодики Центральной библиотеки им. А. Н. Зырянова (ул. Свердлова, 57).