Зал абонемента Центральной библиотеки им. А.Н. Зырянова предлагает читателям познакомиться с наиболее интересными статьями о здоровье и здоровом образе жизни в журналах «60 лет не возраст», «Физкультура и спорт», «Будь здоров».
Борисова, Т. Тайны диабета / Татьяна Борисова // 60 лет не возраст. – 2018. – № 5. – С. 42 – 47.
Диабет, несмотря на успехи современной медицины, продолжает шествие по странам и континентам, подвергая тяжелым испытаниям здоровье миллионов людей. Данная статья рассказывает о двух типах диабета. Особое внимание уделяется основным факторам, повышающим шансы получить этот тип сахарной болезни, и его симптомам. Ведь не зря диабет называют «тихим убийцей» - его начальные симптомы мало заметны, и чаще всего на них не обращают никакого внимания. Благодаря полученным знаниям читатели журнала «60 лет не возраст» смогут более внимательно относиться к своему организму и отслеживать любые необычные проявления в его работе, чтобы тем самым не допустить возникновение такого грозного недуга как сахарный диабет, а уж если он проявился – то начать эффективную борьбу с болезнью.
Качалина, Л. Полезные растяжки / Любовь Качалина // 60 лет не возраст. – 2018. – № 12. – С. 40 – 44.
Не каждому человеку в пожилом возрасте подходят активные тренировки. Но даже если состояние здоровья не позволяет заниматься бегом, играть в теннис или волейбол, от физических нагрузок отказываться не стоит. Упражнение на растяжение мышц настолько универсальны, что подойдут всем. Журнал «60 лет не возраст» предлагает своим читателям комплекс упражнений на растяжение различных групп мышц, или стретчинг. Они заметно усиливают кровоток, улучшают эластичность мускулатуры, сухожилий и связок, повышают силу и выносливость, позволяют увеличить амплитуду движений в суставах, улучшают координацию. А еще регулярные занятия способствуют устранению мышечных спазмов. Журнал «60 лет не возраст» рассказывает о том, какие упражнения наиболее эффективны и как растягиваться правильно для получения максимального эффекта и улучшения самочувствия.
Агушина, Т. Щитовидка – подкова здоровья / Татьяна Агушина // Будь здоров! – 2019. – № 3. – С. 33 – 35.
От соотношения и активности гормонов щитовидной железы зависят параметры нашей фигуры, настроение и самочувствие. К сожалению, заболеваниями щитовидной железы сегодня страдают многие, особенно женщины. Как не пропустить начало недуга и можно ли его предотвратить? На этот вопрос отвечает журнал «Будь здоров!»
Абрамова, Т. Едим – и лечимся / Татьяна Абрамова // Будь здоров! – 2017. – № 6. – С. 6 – 11.
При любом заболевании пациенту важно знать, от каких продуктов следует отказаться, а на какие сделать упор. Журнал «Будь здоров!» предлагает своим читателям интервью с кандидатом биологических наук Диной Балясовой, подробно объясняющей, как именно пища влияет на состояние организма.
Макшанов, Л. Всё о приседаниях / Леонид Макшанов // Физкультура и спорт. – 2018. – № 5. – С. 20 – 21.
Журнал «Физкультура и спорт» рассказывает своим читателям о комплексе приседаний – универсальном упражнении, несущем огромную пользу организму, конечно, при условии его правильного выполнения. Из статьи Вы узнаете о том, как правильно делать классические приседания, приседания с прыжками, приседания с подъемом ног в стороны, приседания с подъемом ног назад, приседания со штангой и с гантелями.
Дюков, В. Биоэнергетика в спорте / Владимир Дюков // Физкультура и спорт. – 2018. – № 2. – С. 10 – 12.
Журнал «Физкультура и спорт» предлагает своим читателям познакомиться с новой методикой, а именно с возможностями различных биоэнергетических упражнений, адаптированных восточных техник (дыхательных и др.), приемов из арсенала телесноориентированной терапии – с целью повышения эффективности тренировочного процесса. Методика будет полезна не только спортсменам, поскольку включенные в нее упражнения способствуют излечению, оздоровлению и омоложению организма.
Мы с нетерпением ждём, когда завершится время самоизоляции и мы вновь сможем пригласить всех вас посетить зал абонемента Центральной библиотеки им. А.Н. Зырянова, которая располагается по адресу: ул. Свердлова, 57 (1 этаж), чтобы вы смогли взять книги и журналы домой и насладиться увлекательным чтением. #Оставайтесьдома, ожидайте новостей, берегите себя и читайте интересные книги. Как только мы сможем начать работу в стенах библиотеки, мы ответим на все ваши вопросы по телефонам: 3-38-06, +79225700610, 9-03-29.
Л.В. Бухарова, ведущий библиограф
Отдела стационарного обслуживания
Центральной библиотеки им. А.Н. Зырянова
Зал абонемента Центральной библиотеки им. А.Н. Зырянова предлагает читателям познакомиться с наиболее интересными статьями о здоровье и здоровом образе жизни в журналах «60 лет не возраст», «Физкультура и спорт», «Будь здоров».
Абрамова, Т. Едим – и лечимся / Татьяна Абрамова // Будь здоров! – 2017. – № 6. – С. 6 – 11.
При любом заболевании пациенту важно знать, от каких продуктов следует отказаться, а на какие сделать упор. Журнал «Будь здоров!» предлагает своим читателям интервью с кандидатом биологических наук Диной Балясовой, подробно объясняющей, как именно пища влияет на состояние организма.
Агушина, Т. Щитовидка – подкова здоровья / Татьяна Агушина // Будь здоров! – 2019. – № 3. – С. 33 – 35.
От соотношения и активности гормонов щитовидной железы зависят параметры нашей фигуры, настроение и самочувствие. К сожалению, заболеваниями щитовидной железы сегодня страдают многие, особенно женщины. Как не пропустить начало недуга и можно ли его предотвратить? На этот вопрос отвечает журнал «Будь здоров!».
Борисова, Т. Тайны диабета / Татьяна Борисова // 60 лет не возраст. – 2018. – № 5. – С. 42 – 47.
Диабет, несмотря на успехи современной медицины, продолжает шествие по странам и континентам, подвергая тяжелым испытаниям здоровье миллионов людей. Данная статья рассказывает о двух типах диабета. Особое внимание уделяется основным факторам, повышающим шансы получить этот тип сахарной болезни, и его симптомам. Ведь не зря диабет называют «тихим убийцей» - его начальные симптомы мало заметны, и чаще всего на них не обращают никакого внимания. Благодаря полученным знаниям читатели журнала «60 лет не возраст» смогут более внимательно относиться к своему организму и отслеживать любые необычные проявления в его работе, чтобы тем самым не допустить возникновение такого грозного недуга как сахарный диабет, а уж если он проявился – то начать эффективную борьбу с болезнью.
Дюков, В. Биоэнергетика в спорте / Владимир Дюков // Физкультура и спорт. – 2018. – № 2. – С. 10 – 12.
Журнал «Физкультура и спорт» предлагает своим читателям познакомиться с новой методикой, а именно с возможностями различных биоэнергетических упражнений, адаптированных восточных техник (дыхательных и др.), приемов из арсенала телесноориентированной терапии – с целью повышения эффективности тренировочного процесса. Методика будет полезна не только спортсменам, поскольку включенные в нее упражнения способствуют излечению, оздоровлению и омоложению организма.
Качалина, Л. Полезные растяжки / Любовь Качалина // 60 лет не возраст. – 2018. – № 12. – С. 40 – 44.
Не каждому человеку в пожилом возрасте подходят активные тренировки. Но даже если состояние здоровья не позволяет заниматься бегом, играть в теннис или волейбол, от физических нагрузок отказываться не стоит. Упражнение на растяжение мышц настолько универсальны, что подойдут всем. Журнал «60 лет не возраст» предлагает своим читателям комплекс упражнений на растяжение различных групп мышц, или стретчинг. Они заметно усиливают кровоток, улучшают эластичность мускулатуры, сухожилий и связок, повышают силу и выносливость, позволяют увеличить амплитуду движений в суставах, улучшают координацию. А еще регулярные занятия способствуют устранению мышечных спазмов. Журнал «60 лет не возраст» рассказывает о том, какие упражнения наиболее эффективны и как растягиваться правильно для получения максимального эффекта и улучшения самочувствия.
Макшанов, Л. Всё о приседаниях / Леонид Макшанов // Физкультура и спорт. – 2018. – № 5. – С. 20 – 21.
Журнал «Физкультура и спорт» рассказывает своим читателям о комплексе приседаний – универсальном упражнении, несущем огромную пользу организму, конечно, при условии его правильного выполнения. Из статьи Вы узнаете о том, как правильно делать классические приседания, приседания с прыжками, приседания с подъемом ног в стороны, приседания с подъемом ног назад, приседания со штангой и с гантелями.
Мы с нетерпением ждём, когда завершится время самоизоляции и мы вновь сможем пригласить всех вас посетить зал абонемента Центральной библиотеки им. А.Н. Зырянова, которая располагается по адресу: ул. Свердлова, 57 (1 этаж), чтобы вы смогли взять книги и журналы домой и насладиться увлекательным чтением. #Оставайтесьдома, ожидайте новостей, берегите себя и читайте интересные книги. Как только мы сможем начать работу в стенах библиотеки, мы ответим на все ваши вопросы по телефонам: 3-38-06, +79225700610, 9-03-29.
Л.В. Бухарова, ведущий библиограф
Отдела стационарного обслуживания
Центральной библиотеки им. А.Н. Зырянова
